オーケー(OKAY)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/20
- 初心者こそ◎身体の使い方を知ることの面白さと大切さ
- みなさん、「自分の身体の動かし方」について、考えたことありますか？
歩く、座る、荷物を持つ、、、
毎日当たり前にやっている動作ですが、
実はその「動かし方」を習ったことがある人はほとんどいません。
そして私たちは、出来ているつもりでその動作を繰り返します。
だからこそ、自己流のクセが積み重なりやすいです。
もし今、肩こりや腰痛、あるいは「運動してもなかなか体が変わらない」という悩みがあるとしたら、
それは単に筋力不足というわけではなく、「身体の動かし方」に原因があるかもしれません。
ピラティスは、単なるエクササイズではなく、
自分の身体の正しい取扱説明書を脳に書き込んでいく作業です。
エクササイズ中、なんとなく形だけを真似して動くのと、仕組みを理解して動くのでは、全く効果が異なります。
実際、ピラティスを学ぶ前にやっていた宅トレ動画を
トレーナーになってから改めてやってみたところ、大変さが桁違いでした＾＾；笑
同時に、「そういうことか！」という気づきも多く面白かったです。
この「あ、わかった！」という感覚を得られるのが、
ピラティスの醍醐味であり、最高に面白いポイントです！
最初は難しいと感じるかもしれません。もちろんそれでも大丈夫です。
むしろその違和感こそ、今まで使われていなかった脳の回路が動き出そうとしている、最大の伸びしろのサインです！
身体はちゃんと、無意識を覚えてくれる。
面白いことに、一度正しい動かし方を脳が理解すると、身体はそれをどんどん覚えていってくれます。
もちろん逆も然りで、悪い動かし方も反復されると脳はそれをどんどん覚えてしまいます。
まずは自分の身体のクセを知り、正しい使い方を脳に教え直してあげること。
地道で難しいように聞こえますが、それが怪我を防ぎ、理想の姿へ近づくための一番の近道になります。
年齢や経験に関係なく、身体はいつからでも、どこからでも変えられます。
これから先もずっとアクティブに、自分らしく過ごせる「動ける身体づくり」を、
一緒に一歩ずつ進めていきましょう！
Wakaba
────Instagram【@_wakaba.pilates_】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 【初回＆指名不可】パーソナルマシン60分＆グループマット60分SET¥8000→7000
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
- Omaki Haruka（23）
- Uchiai Wakaba（28）
- Arai Reira（22）
- Sasaki Ayami（50）
- Sakamoto Nanako（1）
- Yamada Saya（1）
- Sasamori Chie（33）
- OKAY staff （142）
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（28）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（5）
もっと見る
オーケー(OKAY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【初回限定】少人数グループマットピラティス60分 ¥4,500→¥2,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】パーソナルマシンピラティス60分 ¥8,500→¥5,500
|
|
新 規 |
¥7,000 【初回＆指名不可】パーソナルマシン60分＆グループマット60分SET¥8000→7000
|
|
新 規 |
¥8,000 《シニアトレーナー指名》【初回】パーソナルマシンピラティス60分 ¥8,000
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】機能改善 理学療法士コンディショニング&パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】《産前16週以降》マタニティピラティス60分
|
