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投稿日：2026/3/24
- アクティブな人こそ、ピラティスで培う身体の基礎
- 少しずつ暖かくなり
春が近づいてきましたね(⌒▽⌒)
この時期になると
「身体を動かしたい」
そう感じる方も多いのではないでしょうか
アクティブな方はもちろん
普段あまり運動をしない方も
自然と身体を動かしたくなる季節せっかく動くなら
疲れきるのではなく
心地よい疲労感で終われる身体
でいたいですよね
実はそのためには
ただ運動量を増やすだけではなく
疲れにくい身体をつくることが大切です
どんなスポーツでも
無理なく動ける身体
その土台はピラティスでつくることができます
たくさん動いているのに
思うように身体が使えなかったり
疲れやすさや違和感を感じること
それは
身体の土台が整っていないことが原因かもしれません
どれだけ動いても
どれだけ筋力があっても
土台が不安定なままだと
本来使いたい筋肉がうまく働かず
他の部分で代償してしまいます
これは運動量の問題ではなく
身体の使い方の問題
ピラティスでは
呼吸、体幹、背骨の動きを整えながら
本来使うべき筋肉を
正しく使える状態にしていきます
動くための土台をつくること
この土台が整ってくると
同じ動きでも身体の使いやすさは大きく変わります
アクティブに動くことは、とても素晴らしいこと
でもその動きを
もっと楽に、もっと効率よく、もっと安全にするために
ピラティスで身体の基礎を整えることは
これから先、長く動き続けるために
とても大切なことだと感じています◎
動ける身体を、より良く使うために
アクティブな人こそ
ピラティスは必要です
春からの身体づくり一緒に始めてみませんか♪♪"
REIRA
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