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ストレッチヒーロー 広島中広店

ストレッチヒーロー ヒロシマナカヒロテン

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  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 広島県広島市西区中広町2-20-6
  • 【専用駐車場完備】4台駐車可能◎/横川駅から徒歩16分・西広島駅から徒歩25分

ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ

2024年9月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • お尻の柔軟性
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    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    こんにちはストレッチヒーロー広島中広ですお尻の柔軟性はありますか?お尻硬いと1. 腰痛の原因お尻の筋肉が硬くなると、骨盤の動きが制限され、腰に過度な負担がかかることがありま…続きを見る
  • 骨盤の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    こんにちはストレッチヒーロー広島中広です骨盤の歪みは、長時間のデスクワークや立ち仕事、足を組む、片側に重心をかける姿勢が続くことで引き起こされやすく、腰痛や肩こり、代謝の…続きを見る
  • エラはり気になってませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    こんにちはストレッチヒーロー広島中広です エラ張りを改善するためには、咬筋(かむ時に使う筋肉)をリラックスさせるストレッチやエクササイズが有効です。以下の方法を試してみま…続きを見る
  • 体幹トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    こんにちはストレッチヒーロー広島中広です体幹トレーニングのメリット1. **姿勢改善**     体幹を強化することで、日常生活や運動中の姿勢が良くなります。良い姿勢は、腰痛や肩こり…続きを見る
  • むくみ改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    こんにちはストレッチヒーロー広島中広ですむくみのお悩みむくみとストレッチは密接な関係があり、ストレッチはむくみ解消に効果的です。~むくみとは~血液やリンパ液の流れが滞るこ…続きを見る
  • 猫背改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    こんにちはストレッチヒーロー広島中広です猫背を改善することで見た目が大きく変わり、姿勢が良くなることで全体的に若々しく健康的な印象を与えることができます。 1. **姿勢の意識…続きを見る
  • 首の可動域何度?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    皆さん首を左右に倒した時コリやハリ痛み感じてませんか?【原因】1.筋肉の緊張や硬直   長時間の不良姿勢やデスクワークなどにより、首や肩周りの筋肉が緊張して硬直している場合、…続きを見る
  • 自然な笑顔
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    こんにちはストレッチヒーロー広島中広です 自然な笑顔を作るためのポイント1. **リラックスする**緊張すると表情が硬くなるので、深呼吸や肩を軽く回すなどしてリラックスしましょう…続きを見る
  • ぎっくり腰
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    皆さん急激な腰の痛み怖いですよね!今回はぎっくり腰について紹介していきます。【ぎっくり腰】ぎっくり腰は、急な体の動きや無理な姿勢、重い物を持ち上げるなどが原因で、腰の筋肉…続きを見る
  • お腹周り引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    広島中広 トレーナー
    こんにちはストレッチヒーロー広島中広です皆さん引き締めしたいそう思ってませんか?1. **定期的な運動**   - 筋力トレーニングや有酸素運動を取り入れることで、全身の筋肉を引き締…続きを見る

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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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