ストレッチヒーロー ヒロシマナカヒロテン
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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ
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投稿日：2025/3/13
- 〇〇が原因で走行困難に!?
- 「気づかぬうちに進行…○○が原因で歩行困難に？」
こんにちは
ストレッチヒーロー広島中広店です！
長時間の歩行や運動不足で、スネのあたりが張る感じがする…。
こんなこと感じてませんか？
その原因になりやすいのが前脛骨筋（スネの前の筋肉）です
前脛骨筋（スネの前の筋肉）が硬くなると、足首の動きが悪くなり、歩くときにつまずきやすくなることも…
さらに歩きにくさも感じやすくなってしまいます
放置すると、
○すねの痛み（シンスプリント）
○足の疲れ
○膝や股関節への負担も増加
○歩行バランスが崩れ
○寝たきりのリスクの増加
などに繋がることも
そこで、当店では頭から足の指先まで全身のストレッチを行いの柔軟性を上げていきます
また、前脛骨筋（スネの前の筋肉）や足首ふくらはぎのストレッチ、そして歩き方の指導なども行っていきます
まずは足首や前脛骨筋（スネの前の筋肉）をやわらかくして歩けなくなるリスクを減らして行きましょう
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ストレッチトレーナー
広島中広 トレーナーヒロシマナカヒロ トレーナー
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