ストレッチヒーロー ヒロシマナカヒロテン
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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/3/26
- 股関節の可動域何度！？
- 皆さんは股関節(開脚)は何度開けますか？
こんにちは
ストレッチヒーロー広島中広店です！
股関節の可動域は45°が正常言われています。
それより開かない方は股関節に違和感があったり痛みが伴う場合があります
硬くなる原因
・ももの内側の硬さ
・おしりの硬さ
・もも裏の硬さ
などが原因で開脚が開きにくくなります。
皆さんは大丈夫でしょうか？
当店ではお尻、もも裏、ももの内側を含めた全身のストレッチを行い、可動域を広げていきます
さらに全身のストレッチプラス可動域を広げる特価メニューもございます
サイクリックストレッチという繰り返し同じ動作を繰り返すストレッチを行うことでより可動域が広がり開脚もスムーズに！！
「開脚が苦手でも大丈夫！無理なく続ければ、少しずつ柔らかくなります。大切なのは『毎日コツコツ』と『伸ばすこと』。焦らず、自分のペースでチャレンジしてみましょう！」
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
広島中広 トレーナーヒロシマナカヒロ トレーナー
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