ストレッチヒーロー ヒロシマナカヒロテン
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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/29
- 最近肌寒くなってきました
こんにちは
ストレッチヒーロー広島中広です！
最近寒くて肩周り力入りませんか？
そんな方におすすめのストレッチ伝えます！
肩コリ、猫背、腰痛など全て筋肉の硬さもあるのですが、体に力が入って固まって症状がでている場合も多いです！！
【こんな方おすすめ】
・デスクワークが多い方
・同じ体制が続くことが多い方
・腰痛、肩こりで悩んでる方
・姿勢を気にしてる方
・座ったり立ったりが多い方
・出張など移動が多い方 など
【肩の緊張をとるストレッチ】
1、両肩を首元まで全力で力を入れて上げます
2、5秒間キープ
3、いっきに力を抜く
※タイミング
・肩や腰が痛いなと思った時
・朝
・お風呂上がり
・寝る前
当店では、姿勢改善、肩こり腰痛改善、小顔矯正など様々な事をしています。
気になった方1度来てみてください！
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
広島中広 トレーナーヒロシマナカヒロ トレーナー
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