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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ
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投稿日：2025/11/19
- ゴーデンエイジとは？
- こんにちは
ストレッチヒーロー広島中広店です！
現在、父親母親の方お子さんの姿勢は気にしたことありますか？
特に5～12歳の間は「ゴールデンエイジ」と言われその期間での
運動能力や姿勢が身に付きやすい期間のことを言います。
この期間で、あまり運動せず携帯やゲームばかりだったり
姿勢が悪く常に猫背・巻き肩になっていると大人になってからも
運動神経が悪く、よく怪我をする、姿勢が悪いなど影響が残ります！
特に姿勢は大人になってから改善しようとするとなかなか難しいものです。
幼少期の過ごし方で柔軟性にも大きく影響が残り好きなスポーツなどでも
できない動きなど出てきてしまう可能性も0ではありません。
今すでに運動に支障をきたすほどの柔軟性の方や
姿勢が悪く先生に注意されてしまう方は、
お子さんの将来の為にも5～12歳の柔軟性が身に付きやすい
「ゴールデンエイジ」
と言われている今のうちに姿勢改善・柔軟性向上を
目指してストレッチをしていきましょう！
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ストレッチトレーナー
広島中広 トレーナーヒロシマナカヒロ トレーナー
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