ストレッチヒーロー ヒロシマナカヒロテン
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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ
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投稿日：2025/12/3
- 腰の反りbeforeafter
- こんにちは
ストレッチヒーロー広島中広店です！
今回は、「腰を反ることができない！」
そんな方のために改善方法を紹介していきます。
まず、腰が反れない原因として可能性があるのが
お腹と前ももが硬くなっていることがあります。
日頃の姿勢が猫背だったり、前傾姿勢だったりしていませんか？
常に体重が前に偏っていると、前の方についている筋肉は硬くなってしまいます。
お腹と前ももが硬くなると伸ばすことが難しくなり、
後ろの反るという動作が難しくなります。
その結果腰周りの筋肉が硬くなってしまい、腰痛や動きにくさに繋がってしまいます。
デスクワークばかりの人は特に硬くなっている可能性が高いです！
上の写真のafterは施術後です！
ここまで反れることを目標にストレッチを頑張ってみましょう！
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ストレッチトレーナー
広島中広 トレーナーヒロシマナカヒロ トレーナー
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