ストレッチヒーロー ヒロシマナカヒロテン
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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/10
- 前屈どのくらいいける！？
- 【前屈が硬い…と感じる方へ】
「手が全然届かない」「昔はもっといけたのに…」
そんな方は、ハムストリング（太もも裏）・ふくらはぎ・骨盤まわりの柔軟性が低下している可能性があります。
ポイントは“前屈＝腰だけで曲げる”ではないこと！
股関節からしっかり折りたためる動きができると、
ぐっと指先が伸びて記録もアップしやすくなります
実は、呼吸の仕方や背中の力の抜き方でも動きが大きく変わるんです。
当店では
太もも裏
お尻・骨盤まわり
背中
この3つを中心に整えて、無理なく柔軟性アップへ導きます。
「身体が硬い…」という方ほど変化が出やすい前屈
筋肉をゆるめて、使うポイントを整えると、姿勢も軽さも変わりやすく
“気づいたら自然と身体が前に倒れる感覚”を目指せます。
まずは一緒に、今の柔軟性をチェックしてみましょう
あなたの身体に合わせて、丁寧にサポートします！
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ストレッチトレーナー
広島中広 トレーナーヒロシマナカヒロ トレーナー
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