ストレッチヒーロー ヒロシマナカヒロテン
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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 体の柔らかさと関節の緩みの違い
【「体が柔らかい＝関節がゆるい」って思っていませんか？】
「柔らかいとケガしやすそう…」
「ストレッチしすぎると関節が不安定になるって聞いたことある」
そんなイメージ、ありませんか？
実は、
“体が柔らかいこと”と“関節がゆるいこと”は、似ているようで全く別ものなんです。
本当の意味での“柔らかさ”は、
筋肉がしなやかに伸びて、関節がスムーズに動く状態。
逆に「関節がゆるい状態」は、支える筋肉がうまく使えず、
体が不安定になってしまっている状態のこと。
無理に伸ばすだけのストレッチや、
姿勢や使い方のクセを放置したままだと、
「柔らかい体」ではなく、**「不安定で疲れやすい体」**になってしまうこともあります。
当店では、
ただ伸ばすだけでなく
“動かしやすくて、安定する体”をつくるストレッチを大切にしています
・硬くなりやすい筋肉をゆるめる
・関節を支える筋肉を目覚めさせる
・姿勢と動きのクセを整える
この3つを組み合わせて、
しなやかでケガをしにくい体づくりをサポートします
「柔らかさ」と「安定感」、どちらも大切。
まずは今の体の状態を一緒にチェックしてみませんか？
あなたに合ったケアで、安心して動ける体を目指しましょう
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ストレッチトレーナー
広島中広 トレーナーヒロシマナカヒロ トレーナー
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