ストレッチヒーロー ヒロシマナカヒロテン
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ストレッチヒーロー 広島中広店のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 広島中広でつまずきやすい人必見
【広島中広でつまずきやすい原因と体の状態】
こんにちは
ストレッチヒーロー広島中広店です！
「最近よくつまずく…」
「平らな道で足が引っかかる…」
そんな経験ありませんか？
実は、つまずきやすさにはいくつかの原因があります。
・足が上がりにくくなる
・足首の動きが硬くなる
・バランスがとりにくくなる
そしてその原因の一つが、
ふくらはぎやすねの筋肉の硬さです。
ふくらはぎやすねの筋肉は、
歩くときに足を持ち上げたり、足首を動かす大切な役割があります。
しかし、
・長時間の座り姿勢
・運動不足
・足首の動きの低下
などが続くと筋肉が硬くなり、
足が上がりにくくなってしまいます。
その結果、
・歩いている時につまずきやすい
・歩幅が小さくなる
・バランスが崩れやすい
といった状態につながることがあります。
当店では、
・ふくらはぎ
・すね
・足首
などの筋肉をゆるめながら、
歩きやすい体づくりをサポートしていきます
「最近つまずくことが増えた…」
そんな方は、体からのサインかもしれません。
転倒予防のためにも、
まずは体の状態を一度チェックしてみませんか？
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ストレッチトレーナー
広島中広 トレーナーヒロシマナカヒロ トレーナー
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