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ビジュ(BE-JYU)のブログ

2024年10月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • キックボクシングでボディメイク
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/26
    投稿者：
    HORIKOSHI
    キックボクシングでボディメイク
    こんにちは！BE-JYUです。キックボクシングがモデルさんや女優さんに人気があるのは効率的にボディメイクができます！！パンチやキックなどの動作を通じて全身の部位を効率よく動かす…続きを見る
  • 10月も残りわずか
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/24
    投稿者：
    HORIKOSHI
    10月も残りわずか
    こんにちは！BE-JYUです。10月も残りわずかですね！寒暖差が激しいので、皆様体調には気をつけましょう！日々、体を動かすことで免疫力もアップします！ぜひBE-JYUで体を動かしましょ…続きを見る
  • トレーニングの種類について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/22
    投稿者：
    HORIKOSHI
    トレーニングの種類について
    こんにちは！BE-JYUです。どんなトレーニングすればいいか悩まれてる方ヨガ→【柔軟性を高め、呼吸を整え、リラックス効果、身体を緩める】ピラティス→【体幹、コアを鍛えて柔軟性ア…続きを見る
  • 卵について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/20
    投稿者：
    HORIKOSHI
    卵について
    こんにちは！BE-JYUです。卵はアミノ酸スコアも高く、高たんぱく・高栄養のスーパーフードです。卵は1個あたり約6グラムのタンパク質が含まれています。特に半熟卵がオススメです。ひ…続きを見る
  • トレーニングはここから
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/18
    投稿者：
    HORIKOSHI
    トレーニングはここから
    こんにちは！BE-JYUです。【トレーニング・ダイエット・ボディメイク】まずは始めること↓継続すること↓これができたら、体の変化が楽しくなり運動しない日が........このきっかけ作…続きを見る
  • 有酸素運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/17
    投稿者：
    HORIKOSHI
    有酸素運動
    こんにちは！BE-JYUです。ダイエットされる際は有酸素運動を20分以上することが推奨されています。BE-JYUには自走式ランニングマシーンがあるので、筋トレ→ボクササイズ→ランニング…続きを見る
  • プロテインは必要？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/13
    投稿者：
    HORIKOSHI
    プロテインは必要？
    こんにちは！BE-JYUです。トレーニングを本格的に行っている方は1日に体重1kg当たり2gのたんぱく質を摂取するのが良いといわれています！！一般的な生活を送っている場合でも1日当た…続きを見る
  • 運動前の食事について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/11
    投稿者：
    HORIKOSHI
    運動前の食事について
    こんにちは！BE-JYUです。空腹状態でトレーニングは力が入らず、お腹がいっぱいのときは苦しくて集中できない！など、BESTな状態を作るのにお困りな方が多いかと思います。しかし、tr…続きを見る
  • 秋のキャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/10
    投稿者：
    HORIKOSHI
    秋のキャンペーン
    こんにちは！BE－JYUです！秋のキャンペーン報告になります。10月限定で先着5名様に入会金33000円→0円にBE-JYUで美BODYを目指しましょう！トレーニングはまず一歩踏み出すことだ大切…続きを見る
  • トレーニングは継続が一番
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/7
    投稿者：
    HORIKOSHI
    トレーニングは継続が一番
    こんにちは！BE-JYUです。もう夏が終わりましたね。食欲の秋ですが、美味しいもの食べても運動することが大事です！！短期のダイエットはせっかく頑張ってもリバウンドしやすいです、…続きを見る
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