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BE-JYU Personal GYM & KickBoxing

ビジュ パーソナルジム アンド キックボクシング

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ビジュ(BE-JYU)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 寒い季節からトレーニングを
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    HORIKOSHI
    こんにちは!BE-JYUです夏前に短期でダイエットする方が多いと思います。そうすると筋量が落ち、皮膚のダメージ、精神的にもストレスになり、リバウンドしやすくなります。ダイエット…続きを見る
  • 冬限定クーポン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/8
    投稿者:
    HORIKOSHI
    こんにちは!BE-JYUです。寒くなってきてジムに行くのが億劫になる季節になってきましたね、、運動を習慣化すれば、寒い日でも運動をしたくなりますよ!!運動をした後は、体が温かく…続きを見る
  • ダイエットは寒い季節から
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    HORIKOSHI
    こんにちは!BE-JYUです。寒い季節は太りやすいという方が多い時期です。年末は、忘年会、飲み会が続くシーズンですよね。そしてお正月、沢山食べてしまい、運動をしなくなる方が増え…続きを見る
  • メニューについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    HORIKOSHI
    こんにちは!BE-JYUです。BE-JYUでは下記トレーニングメニューが選べます。マシントレーニング・ラントレ・自重トレーニング・キックボクササイズ組み合わせは自由です!一番人気はマ…続きを見る
  • 有酸素運動と筋トレの順番について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    HORIKOSHI
    こんにちは!BE-JYUです。筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは、筋トレ(無酸素運動)→有酸素運動の順番がオススメです。筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないと…続きを見る
  • ボディーメイクで大事なこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/17
    投稿者:
    HORIKOSHI
    お盆明けから、再スタート!ダイエットやボディメイクに最も必要なモノは・時間・ノンストレス・習慣化の3つです脂肪を減らすのも、筋肉を増やすのも時間がかかりますストレスの多い…続きを見る
  • ダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    HORIKOSHI
    朝の有酸素運動の効果はみなさんご存知ですか?朝に有酸素運動を行うと得られる効果は2つあります。基礎代謝量が上がり脂肪燃焼しやすくなる朝日を浴びることで、睡眠の質が良くなる…続きを見る
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ビジュ(BE-JYU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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