BE-JYU Personal GYM & KickBoxing
ビジュ パーソナルジム アンド キックボクシング
- エステ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市中区不老町１－６－９ 第１ＨＢビル２Ｆ Ａ
- 関内駅徒歩2分
ビジュ(BE-JYU)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/9/19
- 有酸素運動と筋トレの順番について
- こんにちは！BE-JYUです。
筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは、筋トレ（無酸素運動）→有酸素運動の順番がオススメです。筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できますよ！
有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながります。
筋トレを行うと成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは筋肉や骨、皮膚を強くする作用があります。
この成長ホルモンが大量に分泌されることで血糖値が上がり、体脂肪が分解されて血中に放出された遊離脂肪酸を燃焼します。なので成長ホルモンが十分に分泌された状態で有酸素運動を行うことは、脂肪燃焼を狙うときにとても効果的なタイミングといえます。
BE-JYUでは筋トレと有酸素運動をセットにしてトレーニングができます！！
BE-JYUで一緒に美を磨きましょう！
是非ご予約お待ちしております。【トレーニング/パーソナル/パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジム/キックボクシング/ダイエット/美ボディ/ビューティー/有酸素運動/美尻/横浜パーソナルジム/関内パーソナルジム/ボディーメイク/関内ジム/ボクササイズ/脂肪燃焼/完全個室/マンツーマン/関内駅パーソナルジム】
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025/8/23
-
●2025/4/20
-
●2025/4/12
-
●2025/2/19
-
●2025/1/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（4）
もっと見る
ビジュ(BE-JYU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 初回無料カウンセリング¥0あなただけの痩身・美bodyプランをご提案！
|
|
新 規 |
¥2,200 医療提携ジムのパーソナルトレーニング体験コース 30分 ¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 キックボクシング体験【ストレス発散★脂肪燃焼】 30分 ¥2200
|
|
新 規 |
¥3,300 キックボクシング&カウンセリング【医療提携ジム】 50分 ¥3300
|
|
全 員 |
¥17,600 パーソナルトレーニング30分【5回券】運動内容は気分に合わせてカスタム自由
|
|
全 員 |
¥22,000 パーソナルトレーニング50分【5回券】運動内容は気分に合わせてカスタム自由
|
