BE-JYU Personal GYM & KickBoxing
ビジュ パーソナルジム アンド キックボクシング
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ビジュ(BE-JYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/20
- 卵について
- こんにちは！
BE-JYUです。
卵はアミノ酸スコアも高く、高たんぱく・高栄養のスーパーフードです。
卵は1個あたり約6グラムのタンパク質が含まれています。
特に半熟卵がオススメです。
ひと昔前までは卵＝高コレステロール、そんなイメージがありましたね。
最近の研究データでは食事から摂るコレステロールは体内のコレステロール値にほとんど影響を与えないことがわかりました。
運動＋食事で美BODYを目指しましょう！！
是非ご予約お待ちしております。
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