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くるみ堂 祖師谷大蔵院 はりきゅう・マッサージ院 

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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ

2025年10月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • ダイエットと自律神経
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    幸田 和久
    私たちは、体外・体内の環境変化やストレスに応じて、意識的に身体部位を動かしたり、無意識的に呼吸や血流を変化させたり、という生命活動を行っています。これらの活動を行うための…続きを見る
  • 同化・異化システムのコントロール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    幸田 和久
    人はあらゆる活動において、体内に蓄えられたエネルギーを絶え間なく使っていますが、食事で補給したエネルギーは、次の食事までに使い切る事はなく、体内に貯蔵されていきます。運動…続きを見る
  • アドレナリン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    幸田 和久
    アドレナリンは、自律神経の一部である交感神経が活性化されると副腎から分泌されるホルモンで、脂肪の分解や燃焼を促進し、代謝を高める役割を持っています。自律神経は交感神経と副…続きを見る
  • 高尾山の紅葉
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    幸田 和久
    段々と寒くなってきましたねお休みの日に高尾山に行ってきました頂上まで登りますと富士山を見る事ができます富士山の頂上にはいよいよ雪が積もり始めました(^^)高尾山の頂上も少しず…続きを見る
  • リパーゼ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    幸田 和久
    リパーゼは脂肪分解酵素であり、体内の脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解する役割を持っています。ダイエットの観点から重要なのは、リパーゼが脂肪の燃焼プロセスの第一段階を担う点…続きを見る
  • インスリン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    幸田 和久
    食事を取ったときに、最も早く吸収される栄養素が糖質であり、体内に吸収されるとすぐに血糖値の上昇が起こります。この時、膵臓のβ細胞(ランゲルハンス島)からインスリンが分泌され…続きを見る
  •  ダイエットにも関係するホルモンと酵素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    幸田 和久
    ホルモンとは、体内の特定の器官で合成・分泌され、体液(血液)をして体内を循環し、別の特定の器官の働きを調整するための情報伝達を担う物質です。酵素とは、体内で化学反応に際し、…続きを見る
  •  高GI値食が有効なケース
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    幸田 和久
    1、スポーツの直前の栄養補給スポーツの直前には、ブドウ糖、錠剤を飲んだり、15分程度で吸収できる糖質を含む高GI値食品を少量食べたりすることで、スポーツ中の血糖値が高まり、運…続きを見る
  • 低GI値食が有効なケース
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    幸田 和久
    ダイエットや生活習慣病の予防と改善のためには、基本的に低GI値食が有効となります。1、スポーツを始める1 ~5時間前5時間帯の時、食事を低GI値食にすると、摂食後の血糖上昇が穏や…続きを見る
  • 「低GI値食卓」でダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    幸田 和久
    GI 食の知識を活用したダイエットは、カロリーのみに焦点を置いた手法に比べ、自由に食材が選べて、かつ栄養が偏らないので、ストレスも抑えられます。また、家族や友人と食卓を共に…続きを見る

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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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