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くるみ堂 祖師谷大蔵院 はりきゅう・マッサージ院 

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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ

幸田 和久のブログ一覧

157件のブログがあります

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  • ダイエットの食材について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    幸田 和久
    ダイエットのトラブルを解消する栄養素及び食品・食材しいたけ、魚類にはビタミンDが含まれており、骨密度の維持に効果的です乳製品、小魚にはカルシウムが含まれており、骨密度の維…続きを見る
  • 健康な体には腸内環境が重要ー4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    幸田 和久
    腸内環境を整えよう シリーズ4便を観察してみよう・腸内細菌が健康的な好ましい状態であるかどうかを知るもっとも簡単な方法。・善玉菌がたくさん酸を作っていると、色は黄色から黄色…続きを見る
  • 健康な体には腸内環境が重要ー3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    幸田 和久
    腸内環境を整えよう シリーズその3発酵食品を摂取しよう→納豆、キムチ、味噌、チーズ、ヨーグルト発酵とは・食品に微生物が増えることによって起こる良い変化のことです。それを発…続きを見る
  • 健康な体には腸内環境が重要ー2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    幸田 和久
    腸内環境を整えよう  その2食物繊維を摂取しよう→ごぼう、寒天、海藻、きのこ類、オクラ、りんご食物繊維とは・食べ物の中に含まれ、人の消化酵素で消化することのできない物質。・…続きを見る
  • 健康な体には腸内環境が重要ー1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    幸田 和久
    腸内環境を整えよう  シリーズ1良い腸内細菌を増やしていこう・腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息していることが知られています。・体の健康には、腸内にビフィズス菌や乳…続きを見る
  • お彼岸ですね
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    幸田 和久
    今日はとても涼しかったですねこのまましばらく過ごしやすい日が続いてくれれば良いのですが彼岸花が咲いていましたので、思わず写真を撮ってしまいましたもうそんな時期なのですね暑…続きを見る
  • ダイエット時のトラブルを防ぐ栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    幸田 和久
    ダイエット時には通常より食事量を減らす場合も多いですが、栄養不足の影響で骨密度の低下と浮腫が生じやすくなるケースがあります。このトラブルは女性、特に中年以降に多く見られま…続きを見る
  • ダイエット促進する栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    幸田 和久
    ダイエットを行う際の体内機能向上のポイントには、糖質代謝・脂質代謝・筋肉の活性化・インスリン作用のコントロールなどがあります。これらの作用には、食事などから摂取する栄養素…続きを見る
  • 必須脂肪酸の内容と特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    幸田 和久
    ・オメガ6(n-6系脂肪酸)ー過剰摂取気味成分→リノール酸・γ-リノレン酸・アラキドン酸1日の必要量→ 7.0~12g/日以上(日本人の食事摂取基準より)含まれる食材→コーン油、油、大豆、…続きを見る
  • 必須脂肪酸について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    幸田 和久
    必須脂肪酸は「取らなければ病気になる脂肪」?必須脂肪酸とは文字通り、「人体に欠かせない脂肪酸」ですが、体内では合成できないため、外部(食品)から摂取しなければならない脂肪酸…続きを見る

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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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