ボディスタイル
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都調布市国領町１－２２－１３ ムサシヤビル３０２
- 京王線：布田駅徒歩3分/国領駅徒歩4分/調布駅徒歩10分
ボディスタイル(Body Style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- ダイエットしているのに、なかなか効果が出ない…
- こんにちはBody Styleの小倉です。
そんなお悩みを抱えている方、もしかするとその原因は腸内環境にあるかもしれません！
最近では腸内環境が健康や美容に与える影響が注目されていますが、実はダイエットにも
深く関わっているんです。今日は、**ダイエット成功のカギは「腸内環境」にあり！**というテーマでお話しします♪
1. 腸内環境がダイエットに与える影響
腸内には善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌（どちらかの味方をする菌）があります。
腸内環境が整っていると、善玉菌が優勢になり、代謝が良くなり、体が脂肪を効率よく燃焼させます。
しかし、悪玉菌が増えると代謝が落ち、食べたものをエネルギーとして使い切れず脂肪としてため込みやすくなります。
2. 腸内環境を整えることがダイエットの鍵
腸内環境が整うと代謝が上がり、便秘やむくみも解消されるのでダイエット効果が現れやすくなります。
腸内環境を整えるためには、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことが大切です！
3. 腸内環境を整える方法
★（１） 発酵食品を取り入れる
・納豆、キムチなどの発酵食品を摂ると善玉菌が増え、腸内環境が整います♪
・特に毎日の食事に取り入れることで、腸内が元気に！
★（２）食物繊維を積極的に摂る
・海藻類、きのこ類、豆類、野菜を豊富に摂りましょう！
・食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなり、腸内フローラのバランスを整えます。
★（３） 腸を温める
・腸は冷えると働きが悪くなります。
・白湯や温かいスープで内側から温め、腸の動きを活発にしましょう！
★（４）水分をしっかり摂る
・水分不足になると便秘の原因に。
・1日に1.5リットル以上の水分を目安に摂取しましょう（カフェインやアルコールは控えめに）。
4. 腸内環境とダイエットの相乗効果
腸内環境を整えることで、代謝が上がり、余分な脂肪を燃焼しやすくなります。また、腸が元気だと、食べ過ぎを防ぐ効果もあり、自然と食欲が抑えられることも！
さらに、便秘が解消されると、お腹周りがスッキリし、ダイエット効果がより実感できるようになります♪
腸活は、続けることで効果を実感できるもの。
「ダイエットしているのに効果が出ない…」とお悩みの方、腸内環境を見直すことが、ダイエット成功への近道かもしれません！
ご予約お待ちしております。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,500 【秋＋冬 対策！】お腹の浮き輪が気になる方￥5500→￥2500
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/1/21
-
●2026/1/13
-
●2026/1/5
-
●2025/12/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
もっと見る
ボディスタイル(Body Style)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥1,800 【口コミ投稿限定クーポン】耳つぼ体験
|
|
全 員 |
¥2,500 【3月限定】リバウンド対策*カウンセリング＆耳つぼ体験無料 ￥4980→￥3500
|
|
新 規 |
¥2,580 【当店人気No.1短期間で集中ダイエット】食事指導＆耳つぼ体験￥4980→￥2580
|
|
新 規 |
¥2,500 【初回限定 美しいくびれに♪】カウンセリング＆耳つぼ体験￥5500→￥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【ストレスケア・ドカ食い予防】カウンセリング&耳つぼ体験￥3580→￥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【3周年記念！】全体的に体を絞りたい方￥5000→￥2500
|
