メディカルサロン サンゴ
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サンゴ(Sango)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- その不調、スマホ首かも？ ストレートネックの改善策
「慢性的な肩こりや頭痛に悩んでいる…」
「首が痛くて、なんだかスッキリしない…」
もし、このような症状に心当たりがあれば、それは「ストレートネック」が原因かもしれません。ストレートネックは、別名「スマホ首」とも呼ばれ、現代人の多くが抱える悩みのひとつです。
■ストレートネックって何？
私たちの首の骨（頸椎）は、本来であれば緩やかなカーブを描いています。このカーブが、重たい頭（約5～6kg）をバネのように支え、衝撃を吸収するクッションの役割を果たしているのです。
しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作でうつむく姿勢を続けていると、この自然なカーブが失われ、首の骨がまっすぐになってしまいます。これが「ストレートネック」の状態です。
■放置は危険！ストレートネックが引き起こす様々な不調
首がまっすぐになると、頭の重さがダイレクトに首や肩にかかるため、筋肉は常に緊張状態に。これが、つらい首こりや肩こりを引き起こします。
さらに、この状態を放置すると、
緊張型頭痛
めまい、吐き気
手のしびれ
自律神経の乱れ（不眠、だるさなど）
といった、全身の様々な不調につながる可能性もあります。
■改善の鍵は「姿勢の見直し」
改善のためには、まず原因となっている生活習慣を見直すことが大切です。パソコンのモニターを目線の高さに合わせたり、スマホは顔の高さで操作したりと、うつむく時間を減らす工夫をしましょう。
当サロンでは、固まった筋肉を的確にほぐし、骨格のバランスを整えることで、ストレートネックの根本的な原因にアプローチしていきます。
気になる症状があれば、我慢せずにぜひお気軽にご相談ください♪
medical salon Sango
-看護師運営の肌質改善&整体サロン-
＊王子駅より徒歩3～5分
＊114-0002
東京都北区王子2-27-8 サンハウス1階 向かって右側
＊平日 10:00～21:00
＊土日祝 10:00～20:00
毛穴/ハーブピーリング/ニキビ/シミ/たるみ/毛穴洗浄/ピーリング/毛穴の開き/毛穴の黒ずみ/いちご鼻/肝斑/韓国式肌管理/水光肌/美白/王子/赤羽/十条/板橋/巣鴨/戸田/川口/王子神谷/志茂/整体/肩こり/小顔/猫背/骨盤矯正/肩甲骨はがし/リフトアップ/ララピール/剥離ありハーブピーリング/フェイシャル/ヘッドスパ/痩身/ダイエット/プライベートサロン/隠れ家サロン/ブライダル/ブライダルエステ/シェービング
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