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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

286件のブログがあります

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  • 肩こり改善したいなら筋トレして！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    村田 みどり
    肩こり改善したいなら筋トレして！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。私はパーソナルの指導と筋膜リリースの施術をさせて頂いているのですがどちらのお客さんも断ト…続きを見る
  • 痩せたければ食べろ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    村田 みどり
    痩せたければ食べろ！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。ダイエット目的のお客さんには毎回体重を測定しています(希望なら)数字は目安ですが、数字から…続きを見る
  • 【筋トレ】お尻にボリュームをだしたいならこれやって
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    村田 みどり
    【筋トレ】お尻にボリュームをだしたいならこれやって
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。最近、お客様から「お尻をもう少し丸くしたいんです！」という声をよくいただきます。実は私自…続きを見る
  • このスープを飲んでおけ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    村田 みどり
    このスープを飲んでおけ！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。ダイエット中の方もそうでない方も体験をイジしたい！と思うことはありますよね。それにお腹い…続きを見る
  • 体力をつけたいなら筋トレをして！
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    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    村田 みどり
    体力をつけたいなら筋トレをして！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。今年の夏もとっても暑かったですよね。皆さんはどう過ごされていましたか？私は毎日、自宅からF…続きを見る
  • 夏の反省会。
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    村田 みどり
    夏の反省会。
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。9月に入りまだまだ、暑い日は続きますが、夏の反省をするのに良い時期なんです。今年の夏はいか…続きを見る
  • 食べなきゃダメ！
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    投稿日：
    2025/9/7
    投稿者：
    村田 みどり
    食べなきゃダメ！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。ダイエット中でもそうでなくても、女性はとても忙しい、仕事も遊びも美容も子育てや家事をこな…続きを見る
  • 人と比べる暇では無い
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    村田 みどり
    人と比べる暇では無い
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。SNSの投稿をみてると、素敵な投稿が沢山あって「あの人はスタイル良いのに…」「なんであの人み…続きを見る
  • 週一回トレーニングは必須
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    村田 みどり
    週一回トレーニングは必須
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。トレーニングの頻度は週何すればいいのか？よく質問をいただきます。体を変えたいのであれば、…続きを見る
  • 忙しくてジムに行けない
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    村田 みどり
    忙しくてジムに行けない
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。「ジムに行きたいけど、仕事があるので行けません」そんなお悩みをよく聞きます。確かに忙しい…続きを見る
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