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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

286件のブログがあります

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  • 運動しているのに痩せない原因は…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/30
    投稿者：
    村田 みどり
    運動しているのに痩せない原因は…
    こんにちは、FIRST GYMのセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。私は-20kgのダイエットをしたことがあります。トレーニングくを始める前は色々なダイエットをしてきました。…続きを見る
  • ジャンクフードが食べたくなる理由
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/29
    投稿者：
    村田 みどり
    ジャンクフードが食べたくなる理由
    こんにちは、FIRST GYMのセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。ジャンクフードが無性に食べたくなるのは私だけでしょうか。そういう時私は、スナックを欲してしまいます。…続きを見る
  • ジムで姿勢改善
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    投稿日：
    2025/6/29
    投稿者：
    村田 みどり
    ジムで姿勢改善
    こんにちは、FIRST GYMのセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。最近では、姿勢改善は筋トレで改善ができると言う世間の認識も広がってきたと思います。パーソナルでいらっ…続きを見る
  • ホルモンバランスが崩れると起こること
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/27
    投稿者：
    村田 みどり
    ホルモンバランスが崩れると起こること
    こんにちは、FIRST GYMのセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。なんか最近、イライラしやすい、疲れが取れないむくむ、眠れない、太りやすい…これ、全部ホルモンバランス…続きを見る
  • ダイエット中でも罪悪感ゼロのトルコ料理
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/27
    投稿者：
    村田 みどり
    ダイエット中でも罪悪感ゼロのトルコ料理
    こんにちは、FIRST GYMのセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。私の友人がトルコ料理店を経営していて、そこで初めて食べたトルコ料理が本当に美味しくて…気づけばどハマ…続きを見る
  • 腰が痛いときのお勧めケア
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/26
    投稿者：
    村田 みどり
    腰が痛いときのお勧めケア
    こんにちは、FIRST GYMのセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。トレーニング中だけでなく、日常生活でも腰が痛いと感じたことのある方、多いのではないでしょうか？ギック…続きを見る
  • 仕事中の飲み物を意識してみましょう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/26
    投稿者：
    村田 みどり
    仕事中の飲み物を意識してみましょう
    こんにちは、FIRST GYMのセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。先日、生徒さんが、会社に常備されている飲み物の種類がいくつかあり、何を飲めばいいのか…という話になり…続きを見る
  • 筋トレをして腰を痛める人
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    投稿日：
    2025/6/25
    投稿者：
    村田 みどり
    筋トレをして腰を痛める人
    こんにちは、FIRST GYMのセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。デットリフトやスクワット、ジムのトレーニング中に腰をトントン叩いている方を目にします。凄く気持ちがわ…続きを見る
  • 筋トレして熱が出た
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/24
    投稿者：
    村田 みどり
    筋トレして熱が出た
    こんにちはFIRST GYM のセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。前回のブログで筋トレ強い身体を作りましょうと伝えましたが、筋トレしても熱が出るにこともあります。　私は…続きを見る
  • 体調を崩しやすい6月の対策
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/24
    投稿者：
    村田 みどり
    体調を崩しやすい6月の対策
    こんにちはFIRST GYM のセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。6月は疲れる、だるい、風邪をひいてしまう。特に、熱を出す人が増える時期なんです。実はこれ、自律神経の乱…続きを見る
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