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FIRST GYM大泉学園店パーソナルジム

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  • 東京都練馬区南大泉5-2-10大泉クラフトハウス202
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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

286件のブログがあります

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  • 和菓子は味方!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです!小腹が空いた時、甘い物が無性に食べたくなってしまうのですが、そんな時に私は和菓子を良く食べます。甘い物はダメなんじゃな…続きを見る
  • 女性にもお勧めなベンチプレス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーニングのみどりです!ベンチプレスって男性が胸を鍛える為の種目のイメージを持たれ気味で、女性はやらない人も多いと思います。実はベンチプレ…続きを見る
  • ストレスを溜めると浮腫みやすい
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです!ストレスって生きてるだけで溜まるって私は思ってます。感情のあるないではなく、感情がストレスと感じなくても、体にはスト…続きを見る
  • 今日のパーソナルトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです!今日のパーソナルトレーニングの紹介です!これはダンベルアームカールと言います。上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです。腕…続きを見る
  • パーソナル体験では何をするの?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです!まず体験に行きたいけど、何をするのかすら分からなくて不安です!という方にパーソナル体験の流れをご紹介していきます。初…続きを見る
  • 干し芋で浮腫みを撃退!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです!私の最近のおやつは「干し芋」なんですが、この干し芋かなりの優秀で私の中では、スーパーフードに認定です!女性は生理周期…続きを見る
  • 内臓を刺激してみよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーみどりです!最近ヨガの重要性に改めて気がついたんです。ヨガのポーズで「ウッタナーサナ」というポーズがあるのですが、別名、「前屈のポ…続きを見る
  • デッドリフトがすごいわけ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです!さっきSNSを見ていたら、「女性はデッドリフトをやらない」という内容の動画を見たんです。驚きました!デッドリフト私は率先…続きを見る
  • 今日のパーソナルトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです!今回パーソナル風景をご紹介いたします。写真は背中種目です「シーテッドローイング」バーを握って自分の体に引いていく種目…続きを見る
  • 便秘タイプな人は姿勢を見直してみよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    村田 みどり
    こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです!便秘でお悩みの方は多いですよね。対策としては、食事、サプリ色々あるけれど。実は姿勢も便秘に関わってると言われています…続きを見る
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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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