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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- ストレスを溜めると浮腫みやすい
- こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！
ストレスって生きてるだけで溜まるって私は思ってます。
感情のあるないではなく、感情がストレスと感じなくても、体にはストレスがかかってると思います。
私は知らず知らずに体にストレスを与え続けていた結果、足が2倍になるほど太くなりむくんでしまったことがあります。
特に足は浮腫みやすいですよね。
長時間同じストレスって？
日常にありふれていると思いますが、長時間座ってお仕事をしてるだけでもストレスはかかっていると思ってください！
じゃ浮腫みはどうすればいいのかは、答えはシンプルで体を使うこと！
浮腫み対策、色々あると思うのですが1番簡単なのが筋肉を鍛えて使ってあげることです！
私もトレーニングを初めて、病院の浮腫みのお薬を飲まなくなりました。ちなみにお薬は一回も効果を感じたことはありませんでした。
どんなトレーニングがいいのかは、また次回ブログを書いていきます！
FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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