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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- パーソナル指導の様子
こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！
今日のパーソナルはゾンビが来たらどう押しのけるのか！という指導でした(笑)
筋トレって一体何をしているのかわからない！
って思うこともあります。
トレーナーさんの言われるがままに動いているというか動かされているという感覚に近いかもしれません。
意識したこと無い動きが出てくると、頭真っ白になる時があります。
イメージしやすいために、ゾンビを押してもらっています(笑)
筋トレは日常で使う動作に負荷をかけて動くだけです。
正しいフォームよりその人にとっての正しい動きを見つけていきます！
この動きがどのようになるのか、今後楽しみです！
FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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