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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 膝が痛い！
こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
私は昔、飛行機を乗り継ぎ15時間位かけてイタリアに旅行にいったんです。
イタリアに到着してから、膝が痛くて歩くことも辛くて。気分は最悪でした。
その時エコノミー症候群になってたことは後に知ったのです。
飛行機12時間ずっと座りっぱなし、そのあとも別の飛行機で3時間。
日本に帰国して、病院に行ったのですが湿布を貼ってもらうだけでした。
それから膝は後遺症のようにいつも痛かったです。
膝の痛みも筋トレを始めてから無くなりました。
先日それでも寝ている時にずっと膝を曲げていたらしく、起きたら久しぶりに膝が痛くなってました。
でもトレーニングでお尻や脚のトレーニングをしました。
それから膝の違和感が無くなり、改めて筋トレの凄さとやはり筋トレはいろんなところを改善してくれてるって実感しました。
皆さん、長時間同じ体制でいると結構危険です。
まずは同じ体制にならないように意識をした方がいいです。
そして、もう一つ筋トレで違和感が解消されることもあるので、もし何か体に違和感がある時トレーニングをしてみるのもいい策だと思います。
FIRST GYMではお客さんのお悩みに特化してメニューを作っているので
まずは体験でご相談ください。
FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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