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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- ウェルネスでいこう！
- こんにちはFIRST GYMのパーソナルトレーナーみどりです！
「ウェルネス」って最近よく聞きますが、私の思うウェルネスとはで語っていきますね！
ウェルネスは体の健康だけでは無く、
もちろん、体に痛みがないとか、疲れにくいとか、よく眠れるとか、それも大事です。
だけどそれだけじゃなくて、心の状態や毎日の過ごし方、自分がどんな気持ちで生きているかも含めてがウェルネス！
さらに、食事や栄養もとても大切な要素です。何を食べているかで、体の状態も気分も大きく変わってきます。
例えば、体は元気そうに見えても、ずっとイライラしていたり、無理をしていたり、自分のことを後回しにし続けていたら、それは本当に健康とは言えない気がします。
逆に、少し疲れている時があっても、自分の状態に気づけて整えようとできること、それもウェルネスのひとつだと思います。
今回はウェルネスとは何かについて書いてみました。
体だけでなく、心や食事、日々の過ごし方まで含めて整えていくことがウェルネスだと私は思っています。
一つだけを頑張るのではなく、全体のバランスを見ながら整えていくことが大切です。
私はそんなウェルネスをベースに皆さんをサポートさえていただいております。
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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