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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- リンパ＋パーソナルでカービィボディ目指しちゃう？！
こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！
私はほとんど体重計に乗ることはありません。
写真でもわかるように私痩せて無いですよね！
カービィボディって知ってますか？
ただ細いだけじゃなくて、
丸みがあって女性らしいラインのある体のことをいうのですが！
ウェストはくびれていて、お尻や脚にはボリュームがある！よく「外人体型」とも言われますよね。
じゃどうすれば、カビィボディになれるのか？
これは、しっかり筋トレする、そして食べる！
脂肪も味方に変えてしまうんです！
でも注意！食べ過ぎはダメです！
食べて良いけど脂肪がつきすぎるのはカビィでは無いんです。
大事なのは、
「どこにボリュームを出すか」「どこを引き締めるか」
このバランスです。
お尻や脚はしっかり鍛えて丸みを作る！
ウエスト周りは余分な脂肪を落とす！
むくみを取って本来のラインを出す！
そして、ただ食べて筋トレするだけではなく、体の状態を整えてからトレーニングすることで、より効率よくラインが出てきます。
FIRST GYMでは、リンパマッサージ＋パーソナルトレーニングのメニューを提供しているんですが、
これが、カービィボディにより近づきやすくなるメニューなんです！
リンパマッサージで体を整えてから、
パーソナルトレーニングでしっかり形を作っていきます。
この流れでやることで、「ただ痩せる」ではなく
「形を作る」ことができるんです。
それは次回のブログでお話ししていきます！
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。
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