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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- FIRST GYMパーソナルの様子をご紹介
こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
今回もFIRST GYMのパーソナルトレーニングの様子を少しご紹介させて頂きます。
この種目はスクワットをしている様子です。
スクワットって、ただしゃがんで立つだけの動きなんだけど、ちゃんとやっていくとすごいことが起きるんです。
まず、下半身が引き締まるのはもちろんなんだけど
お尻の位置が上がって、体のラインが変わってきます。
さらに、姿勢も変わってきます。
体幹も一緒に使うので、立ってるだけでも楽になるんですよね。
しかも全身でウェイトを担いで動くから、神経も活性化されて、疲れもぶっ飛んじゃう！
「目の周りが明るいです」「歩くのが楽になった」って良く感想をお聞きします。
普段使えてなかった筋肉が使えるようになると
日常の動きまで変わってきます。
スクワットお勧めなので、やってみてくださいね！
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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