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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 血流を良くしておくとイライラしない？
- こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
みなさま、やってまいりました。イライラ研究所のお時間です！
今回もイライラについて深掘りしてマインドをいい状態でいたいですよね。
血流がいいと、イライラしにくくなります。
これね、気持ちの問題だけじゃなくて、体の状態がめちゃくちゃ関係してるんです。
体がガチガチに固まっていたり、ずっと同じ姿勢だったりすると
血の巡りが悪くなって、なんとなく重い、だるい、スッキリしない状態になります。
この状態、実はめちゃくちゃイライラしやすい。
逆に、体を動かしたり、ほぐしたりして血流が良くなると頭もスッキリするし、気持ちも落ち着いてきます。
「なんかさっきまでイライラしてたのに、動いたらどうでもよくなった」これ、あるあるじゃないですか？
FIRST GYMでも、トレーニングやリンパマッサージをした後に
「なんかスッキリしました！」「気分はよくなった」って言われることが多いんです。
体が整うと、気持ちも整う。
逆に言うと、イライラしてるときって
気合いでどうにかするより、まず体を動かした方が早いかもしれません。
ちょっとイライラしてるなってときこそ
軽く動いてみるの、おすすめです！
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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