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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 今日の寝る前に食べたもの
こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
今日は帰宅がすごく遅くなってしまいました。
2:40に帰宅しました。もうばたんきゅです。
もうすぐに寝たかったけど、ブログを書いています。
そして食べない方が良いと思ったけど、今お豆腐を食べました。
正直この時間に食べるのはどうなんだろうって思いますよね。
でも、何も食べずに寝ると
逆に朝だるくなったり、途中でお腹が空いて起きてしまうこともあります。
そんな時は、消化に優しいものを少しだけ食べるのがおすすめです。
お豆腐は軽くて、タンパク質も摂れるので
こういう時にはちょうどいい食べ物です。
もちろん毎日これをやるのはおすすめしませんが
こういう日もありますよね。
遅くなってしまった日は無理に我慢するよりも、体に優しい選択をしてあげる方がいいです。
また明日、しっかり動けば大丈夫です！
それではおやすみなさい(笑)
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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