最新ブログ一覧
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こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です！正月で太ってしまった、、お悩みの方は多いと思います。正月太りを解消して痩せるためのポイントをいくつか紹介し…
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本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です！雨の日に頭痛が起こる原因として、気圧の変化や湿度の上昇が関係しています。首や肩のこり：雨の日は低気圧の影響で、筋肉が硬…
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小林整骨院本町です！1月は本日から診療再開しております。-----お知らせ------1/8(水)は午後も診療しております。午前診療9：00～13：00(最終受付12：40)午後診療16：00～20：00(最…
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- 投稿日：
- 2024/12/30
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菅原 健太
胃もたれの対処法を以下にまとめます。1 食後の対策胃を温める 温かい白湯やハーブティー、生姜湯を飲んで胃をリラックスさせる。冷たい飲み物は避けましょう。軽い運動をする 食…
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- 投稿日：
- 2024/12/30
- 投稿者：
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菅原 健太
「胃もたれ」は、胃の消化機能が低下し、食べ物が胃の中に長時間滞留している状態を指します。この結果として、胃が重く感じたり、不快感が生じたりします。胃もたれの具体的な状態 1…
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- 投稿日：
- 2024/12/30
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菅原 健太
食材ごとの胃内での滞留時間は、食材の種類や調理方法、食べる量によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。1 消化が早い食品（1～2時間）→水分やジュース類 約20～30分…
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- 投稿日：
- 2024/12/30
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菅原 健太
正月は普段の生活リズムが崩れやすく、飲食量も増えることから健康に影響を及ぼすことがあります。1 暴飲暴食を避けるおせちやお雑煮など、美味しい料理が多いですが、塩分や糖分が多…
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- 投稿日：
- 2024/12/30
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菅原 健太
せのトレーニング！舌のトレーニング（舌トレ）は、舌の筋力や動きを向上させることで、発音や飲み込みの改善、さらにはいびきや無呼吸症候群の予防に役立ちます。以下にいくつかの基…
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- 投稿日：
- 2024/12/30
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菅原 健太
皆さんは舌の正しい位置を知っていますか？舌の正しい位置は、口の機能を整えるだけでなく、顔や姿勢、呼吸にも影響を与えます。「正しい舌の位置」は以下のように定義されます：1 舌…
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- 投稿日：
- 2024/12/30
- 投稿者：
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菅原 健太
舌の正しい位置を保つことで、以下のようなさまざまなメリットが期待できます！1 呼吸の改善鼻呼吸が促進される→舌が正しい位置にあると口呼吸を防ぎ、鼻呼吸が習慣化します。これに…
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小林整骨院 本町のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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