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小林整骨院 本町

コバヤシセイコツイン　ホンマチ

  • 整体・カイロ
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  • 鍼灸
  • 大阪府大阪市中央区南久宝寺町２-５-４　金沢ビル1F
  • 大阪メトロ　本町駅・堺筋本町駅から徒歩7分　　[骨盤矯正/整体/姿勢矯正/美容鍼灸]

小林整骨院 本町のブログ

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2100件のブログがあります

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  • 良い姿勢とは？
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    投稿日：
    2024/12/30
    投稿者：
    菅原 健太
    良い姿勢とは？
    「いい姿勢」とは、身体に余計な負担をかけず、自然な状態で力が効率よく発揮される姿勢のことです。具体的には、骨や筋肉が正しい位置でバランスを保ち、動作や静止時に無理が生じな…続きを見る
  • フォームローラー
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    投稿日：
    2024/12/30
    投稿者：
    菅原 健太
    フォームローラー
    フォームローラーで簡単セルフケア！～フォームローラーとは～フォームローラーは、筋膜リリースや筋肉の緊張をほぐすために使われる筒状の道具です。表面が滑らかなものから凸凹がつ…続きを見る
  • 体にはタンパク質が必要
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    投稿日：
    2024/12/30
    投稿者：
    菅原 健太
    体にはタンパク質が必要
    タンパク質は、私たちの体を構成し、生命活動を支えるために欠かせない栄養素です。1 体の構成成分の主要材料筋肉、皮膚、骨、臓器、髪の毛、爪 など、体のほとんどの組織はタンパク…続きを見る
  • 水分
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    投稿日：
    2024/12/30
    投稿者：
    菅原 健太
    水分
    理想の水分量と正しい摂取の仕方について解説します。1  理想的な1日の水分量成人の場合、一般的に 1.5～2.5リットル が目安です。ただし、必要な水分量は 体重、活動量、気候 などに…続きを見る
  • 水分
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    投稿日：
    2024/12/28
    投稿者：
    菅原 健太
    水分
    体内に水分が必要な理由は、私たちの生命活動を維持するために水が欠かせない役割を果たしているからです。主な理由は以下の通りで1 体の大部分が水分でできている人間の体の 約60％ …続きを見る
  • おせちの食材のそれぞれの意味
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/12/28
    投稿者：
    菅原 健太
    おせちの食材のそれぞれの意味
    おせち料理には、それぞれの食材に縁起の良い意味や願いが込められています。1 黒豆意味「まめに働く」「まめに暮らす」という健康や勤勉を祈願。2 数の子意味ニシンの卵で「子孫繁栄…続きを見る
  • 寒い地域でよく食べられる食品はカロリーが高い
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    投稿日：
    2024/12/28
    投稿者：
    菅原 健太
    寒い地域でよく食べられる食品はカロリーが高い
    寒い地域ではカロリーの高い食品がよく食べられる傾向があります。これは、厳しい寒さの中で体温を維持するために多くのエネルギーが必要だからです。寒い地域でカロリーが高い食品が…続きを見る
  • 人参を茹でると栄養が増える？
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    投稿日：
    2024/12/28
    投稿者：
    菅原 健太
    人参を茹でると栄養が増える？
    人参をゆでることで吸収率が高まることがあります。ただし、調理法によって栄養素の増減が異なるので注意が必要です。1 βカロテンの吸収率がアップ人参に豊富なβカロテン（体内でビ…続きを見る
  • 整骨院の通院頻度
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    投稿日：
    2024/12/27
    投稿者：
    菅原 健太
    整骨院の通院頻度
    整骨院の通院頻度は、症状の重さや目的によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。1 急性期の症状（捻挫、ぎっくり腰、打撲など） 頻度→最初の1～2週間は週2～4回程度 理…続きを見る
  • チョコレートは脳に良い？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/12/27
    投稿者：
    菅原 健太
    チョコレートは脳に良い？
    適量のチョコレートは脳に良い影響を与えることが研究で示されています。特にダークチョコレート（カカオ含有量が70%以上のもの）は、脳の健康に役立つ栄養素を豊富に含んでいます。1…続きを見る
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