最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024/12/20
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菅原 健太
肩甲骨周りをほぐすことで、冬の冷えや疲労を効率的に撃退できます！肩甲骨を動かすことで血行が促進され、肩こりや背中の張りが解消しやすくなります。以下に、肩甲骨周りをほぐす具…
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- 投稿日：
- 2024/12/20
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菅原 健太
腰を温めることで、血行が促進され筋肉の緊張がほぐれるため、腰痛の改善や予防に効果的です！整骨院で推奨される正しい腰の温め方を以下にまとめました。1 温める目的と効果血行促…
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- 投稿日：
- 2024/12/20
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菅原 健太
冬は冷えと運動不足により肩こりが悪化しやすく、特にデスクワークをしている人にとっては悩みの種です。冷え対策や姿勢改善、運動を取り入れることで肩こりを予防・改善できます。1 …
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- 2024/12/20
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菅原 健太
腰痛が悪化しないようにするためには、日常生活での姿勢や動作に注意し、腰への負担を減らすことが重要です。また、適度な運動やストレッチで筋力を保つことも効果的です。1 日常生…
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- 投稿日：
- 2024/12/20
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菅原 健太
寒い冬は肩こりが悪化しやすい季節です。冷えによる血行不良や、寒さで肩をすくめるような姿勢が原因となることが多いです。整骨院での適切なケアは、肩こりの緩和に非常に効果的です…
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- 2024/12/20
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菅原 健太
お正月は食べる機会が増え、運動不足になりやすい時期です。無理なく続けられる簡単な運動法を取り入れることで、お正月太りを予防しましょう！1 食後にできる軽い運動食後の散歩効…
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- 投稿日：
- 2024/12/19
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菅原 健太
大掃除は中腰や重いものを持つ動作が多く、腰痛を引き起こしやすい活動です。腰を痛めないためには正しい動き方と作業の工夫が重要です。1 腰に負担をかけない正しい動き方物を持ち上…
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- 投稿日：
- 2024/12/19
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菅原 健太
冬は寒さで血行が悪くなり、関節痛が悪化しやすい時期です。整骨院での適切なケアは、痛みを軽減し、日常生活を快適に過ごすために非常に効果的です。整骨院で受けられるケアや日常で…
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- 投稿日：
- 2024/12/19
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菅原 健太
年末の忙しさで疲れた身体を整骨院でリセットするのは非常に効果的です。整骨院でのケアを最大限活用するためのポイントや期待できる効果についてまとめました！整骨院でのケアが効果…
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- 投稿日：
- 2024/12/19
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菅原 健太
忘年会シーズンは飲食の機会が増え、身体に負担がかかりやすい時期です。この時期を健康的に乗り切るための身体ケア術を紹介します！1 飲みすぎや食べすぎ対策飲み会前の準備軽めの食…
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小林整骨院 本町のクーポン
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小林整骨院 本町のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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