最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024/11/26
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菅原 健太
現代病とは、近年の生活習慣や環境変化と共に発症が増えた病気を指します。花粉症も、その代表的な例の一つです。花粉症は歴史的には存在していましたが、急激に患者数が増えたのは近…
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- 投稿日：
- 2024/11/26
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菅原 健太
～自律神経の乱れを整えるための対策方法～生活リズムの改善規則正しい生活→毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝る。決まった時間に食事→朝食、昼食、夕食をできるだけ同じ時間に摂る…
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- 投稿日：
- 2024/11/25
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菅原 健太
～自律神経が乱れた際に出る症状～自律神経が乱れた際に出る症状身体的な症状→疲れやすい・だるさ→頭痛やめまい→肩こりや腰痛→手足の冷え・ほてり→胃腸の不調（胃もたれ、食欲不…
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- 投稿日：
- 2024/11/25
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菅原 健太
冬は自律神経が乱れやすいって知っていましたか？冬は自律神経が乱れやすくなる季節です。寒さや日照時間の減少、生活リズムの変化などが原因となり、交感神経と副交感神経のバランス…
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- 投稿日：
- 2024/11/22
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菅原 健太
冬に乾燥しない為にすること！冬の効果的な水分補給の方法 1こまめに水を飲む→喉が乾く前に、少量ずつ水を飲むことが大切です。冷たい飲み物ではなく、温かい白湯やハーブティーを選…
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- 投稿日：
- 2024/11/22
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菅原 健太
冬は乾燥が気になりますよね。何故、乾燥しやすいのか今日はお伝えしていきますね！冬の乾燥対策と水分補給は、健康を維持するために重要です。寒い季節は、空気が乾燥しやすく、肌や…
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- 投稿日：
- 2024/11/21
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菅原 健太
こむら返り予防！1寝る前のストレッチふくらはぎや足首を伸ばす→軽くストレッチして筋肉をほぐすことで、就寝中の血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれます。特に、つま先を引っ張る…
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- 投稿日：
- 2024/11/21
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菅原 健太
朝方に足がつる原因には、以下のような要因が考えられます。1筋肉の冷え→朝方は気温が下がり、特に足が冷えやすくなります。冷えによって筋肉が収縮しやすくなり、痙攣（けいれん）…
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- 投稿日：
- 2024/11/20
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菅原 健太
冬に筋肉がかたくならないようにするためには！1体を温める入浴→毎日の入浴で体をしっかり温めましょう。特に、38～40度くらいのぬるめのお湯に浸かると、筋肉の緊張がやわらぎます…
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- 投稿日：
- 2024/11/20
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菅原 健太
冬はいつも以上に筋肉が固くなる?!冬に筋肉がかたくなるのは、寒さが体に与える影響が大きな理由です。以下の要因が関係しています。 1 血行不良寒いと血管が収縮し、血流が悪くなり…
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小林整骨院 本町のクーポン
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小林整骨院 本町のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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