小林整骨院 本町のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/19
- 階段の膝痛、膝が原因じゃない
こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！ 小林整骨院本町です。
階段の膝痛、膝が原因じゃない
階段で膝が重い、内側が張る、降りる方がつらい――こうした症状は膝単体の問題ではなく、股関節の伸展と外旋、足首の背屈、足部アーチ、骨盤の位置など複数の要素が関係します。特に階段は“膝で支える局面”が強調されるため代償が出やすい動作です。
股関節が働かないと膝が代償します
階段を上る際、本来は股関節伸展で持ち上がりますが、股関節が使えないと膝で引き上げる形となり、負担が集中します。降りる際は衝撃を吸収できず、膝が内側に倒れやすくなります。
足首の背屈不足も膝の軌道に影響します
背屈が出ないと膝が前方へ倒れ、内側組織の負担が強くなります。女性はこのパターンが多い傾向があります。
改善には股関節×足首×足部アーチが重要です
膝だけ施術しても戻りやすく、股関節の回旋、足首の背屈、足部アーチ、骨盤の傾きを確認することで動作が整いやすくなります。当院では動作分析を用いて背景を評価しています。
まとめ：
膝痛は“股関節と足首の協調不足の結果”です。階段で膝が重い方はご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【男性人気No.1】整体×鍼灸施術《¥7,200→¥2,000》
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/13
-
●2026/4/13
-
●2026/4/13
-
●2026/4/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（52）
- 2026年3月分（392）
- 2026年2月分（156）
- 2026年1月分（147）
- 2025年12月分（177）
- 2025年11月分（164）
- 2025年10月分（187）
- 2025年9月分（178）
- 2025年8月分（169）
- 2025年7月分（156）
- 2025年6月分（169）
- 2025年5月分（105）
- 2025年4月分（80）
- 2025年3月分（62）
- 2025年2月分（55）
- 2025年1月分（64）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
もっと見る
小林整骨院 本町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【総合人気No.1】全身整体×マッサージ 《¥4400円→￥2000円》
|
|
新 規 |
¥2,000 【女性人気No.1】全身整体×姿勢改善トレーニング《¥6600→¥2000》
|
|
新 規 |
¥2,000 【男性人気No.1】整体×鍼灸施術《¥7,200→¥2,000》
|
|
新 規 |
¥5,000 【美容人気No1】美容鍼灸×全身調整×顔の整体で顔のゆがみ&左右差を整える◎
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼灸×全身調整】頭皮のコリをほぐし、頭皮の血行改善《¥6000→¥3000》
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼灸×全身調整】自律神経整うヘッド調整《¥6000→¥3000》
|
