小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 足のだるさ、疲労じゃない
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！ 小林整骨院本町です。
足のだるさ、疲労じゃない
夕方に足が重い、ふくらはぎがパンパンになる、立ち仕事で足裏がだるい――こうした変化は筋肉の疲労だけでなく、下肢循環、股関節、足首の柔軟性、足部アーチ、体重移動などが背景にあります。特に長時間の立位ではふくらはぎの“ミルキング作用”が弱まり、静脈血が滞りやすくなります。
股関節と足首は下肢循環に関与します
股関節が使えない歩行ではふくらはぎのポンプ作用が働かず、足首の硬さは荷重を偏らせます。これは“ふくらはぎだけ揉んでも戻る理由”のひとつです。
姿勢と靴環境も影響します
猫背や骨盤後傾姿勢では下肢筋が正しく働かず、合わない靴はアーチを崩して負担を増やします。
改善には全体評価が重要です
下肢循環を整えるには股関節、足首、足部アーチ、体重移動の癖まで含めて確認する必要があります。当院では背景を評価し施術を行っています。
まとめ：
足のだるさは“下肢循環と姿勢の結果”です。立ち仕事で足が重い方はご相談ください。
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