小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 腰の重だるさ、疲れのせいだけじゃない
こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
腰の重だるさ、疲れのせいだけじゃない
仕事終わりに腰が重い、朝は少しマシだけど夕方にはつらくなる。それを「今日は疲れたから」と片付けていませんか？実は姿勢のクセが毎日積み重なっている可能性があります。
まず1.
長時間の座り姿勢は骨盤を後ろへ倒しやすくします。骨盤が倒れると腰の自然なカーブが失われ、腰の筋肉がずっと引っ張られた状態になります。この状態が続くことで、だるさが慢性化していきます。
次に2.
本来お腹やお尻の筋肉が体を支えるはずですが、うまく使えていないと腰が代わりに頑張ります。負担が一か所に集中することで、張りや違和感が抜けにくくなります。
そして3.
同じ姿勢が続くと血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。循環が悪いままでは回復も遅れます。骨盤から整えることで負担が分散され、軽さを感じやすくなります。
腰の重だるさは単なる疲れではありません。体の使い方を見直すことが大切です。
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