小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 肩が上がらない、本当に四十肩？
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
肩が上がらない、本当に四十肩？
「最近腕が上がりにくい」「服を着るときに痛い」それをすぐに四十肩だと決めつけていませんか？実は肩そのものではなく、姿勢や肩甲骨の動きが関係していることも多いのです。
まず1.
長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、肩は前に入りやすくなります。この状態では肩甲骨の動きが制限され、腕を上げるときにスムーズに動かなくなります。動きが悪いまま無理に使うことで、痛みが出やすくなります。
次に2.
首や背中の緊張が強いと、肩まわりの筋肉も硬くなります。本来分担して動くはずの筋肉がうまく連動せず、一部だけが頑張る状態になります。これが動かしづらさや違和感につながります。
そして3.
骨盤が不安定だと上半身も安定しません。土台が崩れている状態では肩だけ整えても戻りやすくなります。全身のバランスを整えることで、肩の動きは自然に変わっていきます。
肩が上がらない原因は一つではありません。体全体から見直すことが大切です。
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