小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 座りすぎ、腰だけでなく膝にも影響
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
座りすぎ、腰だけでなく膝にも影響
「仕事で座っている時間が長い」「立ち上がると膝がつらい」そんな方はいませんか？座りっぱなしは腰だけでなく膝にも影響します。
まず1.
長時間座ることで股関節が硬くなります。立ち上がるときに股関節がうまく使えず、膝に負担が集中します。その結果、違和感や痛みが出やすくなります。
次に2.
骨盤が後ろへ倒れる姿勢では、体重のかかり方が偏ります。膝が代わりに働くことで負担が増えます。土台が崩れることで不調は広がります。
そして3.
血流が悪くなることで筋肉の柔軟性も低下します。動き始めに固さを感じるのはそのためです。骨盤から整えることで、膝の負担も軽減します。
座りすぎの影響は想像以上です。早めのケアが大切です
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