小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 動き出しがつらい腰、注意が必要です
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
動き出しがつらい腰、注意が必要です
「朝の一歩目が重い」「長時間座ったあとがつらい」そんな腰の症状はありませんか？動き出しの痛みは、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
まず1.
座り姿勢が長いと骨盤が後ろへ倒れやすくなります。立ち上がる瞬間に腰へ負担が集中し、違和感や痛みを感じやすくなります。
次に2.
お尻やお腹の筋肉がうまく使えていないと、腰が代わりに動きすぎます。本来分担されるはずの負担が偏ることで、慢性的な不調へとつながります。
そして3.
血流が悪い状態では筋肉の柔軟性が低下します。動き出しに固さを感じるのはそのためです。骨盤と背骨を整えることで、スムーズな動きが期待できます。
動き出しの腰痛は放置せず、早めに整えることが大切です。
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