小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 「立ちっぱなしで足がつらい」その背景
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
「立ちっぱなしで足がつらい」その背景
仕事終わりに足がパンパン、ふくらはぎが重い。そんな症状はありませんか？単なる疲れではなく、姿勢や体のバランスが影響していることがあります。
まず1.
足首の動きが硬いと、立っているだけでも衝撃をうまく吸収できません。本来は足裏や足首で分散される負担がふくらはぎに集中し、だるさにつながります。
次に2.
骨盤が歪むと体重のかかり方に左右差が生まれます。片側の足だけが多く働く状態になり、疲労が蓄積しやすくなります。足だけをほぐしても戻りやすいのは土台が整っていないからです。
そして3.
血流が滞ると疲労物質が流れにくくなります。長時間同じ姿勢が続く生活では巡りが悪くなりやすいです。骨盤と背骨を整えることで全身の巡りが改善し、足の軽さを感じやすくなります。
立ちっぱなしの足のつらさは放置せず、体の土台から見直すことが重要です。
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