小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 「肩こりが治らない」本当の理由
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
「肩こりが治らない」本当の理由
マッサージを受けてもすぐ戻る、常に肩が重い。そんな慢性的な肩こりに悩んでいませんか？肩そのものだけをケアしても改善しにくい場合、姿勢や体の土台に原因があることが多いです。肩こりは結果であり、原因は別の場所に隠れていることがあります。
まず1.
スマホやパソコン作業が続くと、頭が前へ出やすくなります。頭は想像以上に重く、前に出るだけで首や肩への負担は大きく増加します。その状態が長時間続くことで筋肉は常に緊張し、血流が悪くなり、こりが慢性化します。
次に2.
骨盤が後ろへ倒れると背骨全体のバランスが崩れます。土台が安定していない状態では、上半身で無理に姿勢を保とうとします。その結果、肩や首の筋肉が休めず、常に働き続けることになります。
そして3.
呼吸が浅いことも見逃せません。猫背姿勢では胸が縮こまり、深い呼吸がしづらくなります。呼吸が浅い状態では体が緊張しやすく、筋肉がゆるみにくくなります。背骨から整えることで呼吸が安定し、肩の負担も軽減します。
肩こりを繰り返さないためには、体の土台から整えることが大切です。
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