小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 「長く歩くと股関節がつらい」その背景
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
「長く歩くと股関節がつらい」その背景
散歩や買い物で歩いていると股関節が重くなる。そんな違和感はありませんか？股関節だけに原因があるとは限りません。骨盤や体幹のバランスが大きく関係しています。
まず1.
股関節が硬いと歩くときの衝撃を十分に吸収できません。本来は分散されるはずの負担が股関節周囲に集中し、だるさや痛みにつながります。
次に2.
骨盤が歪むと体重のかかり方に左右差が生まれます。片側だけに負担が集中することで、違和感が出やすくなります。体の土台が崩れているサインです。
そして3.
お尻や体幹の筋肉がうまく使えていないと、股関節が代わりに働きすぎます。骨盤から整えることで負担が分散され、歩きやすさが変わっていきます。
股関節の違和感は放置せず、体全体のバランスを見直すことが大切です。
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