小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 「歩くと太ももが疲れる」その理由
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
「歩くと太ももが疲れる」その理由
長く歩くと太ももの前がパンパンになる。そんな症状はありませんか？筋力不足だけでなく、姿勢や骨盤の傾きが関係していることがあります。
まず1.
骨盤が後ろに倒れると股関節が十分に伸びにくくなります。本来はお尻の筋肉が使われる動作を、太ももの前側が代わりに担うことで疲労がたまりやすくなります。
次に2.
足首や股関節の動きが悪いと衝撃を吸収しきれません。その負担が太ももに集中し、張りや重だるさにつながります。体の連動が乱れているサインです。
そして3.
骨盤が歪むと体重のかかり方に左右差が生まれます。片側ばかりに負担がかかることで、疲労が抜けにくくなります。骨盤から整えることで歩きやすさが変わります。
太ももの疲れは体のバランスの問題かもしれません。全身を見直すことが大切です。
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