小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 「腰を揉んでも戻る」本当の理由
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
「腰を揉んでも戻る」本当の理由
腰がつらくてマッサージを受けると、その場では楽になる。でも数日で元に戻る。そんな経験はありませんか？実は“腰そのもの”よりも、負担をかけている土台に原因があることが多いです。
まず1.
長時間の座り姿勢は骨盤を後ろへ倒れやすくします。骨盤が後傾すると腰の自然なカーブが崩れ、椎間板や筋肉にかかる圧力が増えます。その状態が続くことで、腰は常に緊張を強いられます。
次に2.
お腹やお尻の筋肉がうまく使えていないと、腰が代わりに体を支え続けます。本来は体幹全体で分担する負担が偏ることで、腰の疲労が抜けにくくなります。ほぐすだけでは支え方は変わりません。
そして3.
同じ姿勢が続く生活では血流が滞ります。巡りが悪い状態では回復力が低下し、慢性的な張りへとつながります。骨盤と背骨を整えることで負担が分散され、戻りにくい状態へ近づきます。
腰が戻るのは体質ではありません。土台から整えることが重要です。
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