小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 「腰が常に不安定」その正体
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
「腰が常に不安定」その正体
立っていても座っていても、どこか腰が落ち着かない。そんな不安定感はありませんか？強い痛みではなくても、違和感が続く状態は体のバランスが崩れているサインです。放置すると急な痛みに発展することもあります。
まず1.
長時間の座り姿勢は骨盤を後ろへ倒れやすくします。骨盤が後傾すると腰の自然なカーブが失われ、筋肉が支えにくい状態になります。その結果、腰が安定しにくくなります。
次に2.
お腹やお尻の筋肉がうまく働いていないと、腰が常に体を支えることになります。本来は体幹全体で負担を分散するはずが、腰に集中することで不安定さを感じやすくなります。
そして3.
血流が悪いと筋肉の反応が鈍くなります。同じ姿勢が続く生活では巡りが滞りやすく、回復が追いつきません。骨盤と背骨を整えることで安定した腰へと近づきます。
腰の不安定感は体質ではありません。土台から整えることが大切です。
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