小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 顎のたるみ、原因は姿勢かも
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
顎のたるみ、原因は姿勢かも
まず1. 首が前に出る姿勢
スマートフォンやパソコンを見る姿勢では、頭が前に出やすくなります。この姿勢では顎の下の筋肉が常に緩んだ状態になり、フェイスラインが崩れやすくなります。
頭は体重の約10％の重さがあり、この重さが前へ傾くと首の筋肉が強く働きます。その結果、顎周りの筋肉のバランスが崩れやすくなります。
この状態が続くと顎の下のたるみが目立つことがあります。
次に2. 表情筋の動き
顔には多くの表情筋があり、笑う、話すなどの動きによって筋肉が働いています。しかし表情の動きが少ない生活では筋肉が弱くなりやすくなります。
筋肉の動きが弱くなると血流が悪くなり、フェイスラインのむくみやたるみが出やすくなります。その結果、顎の下のラインがぼやけて見えることがあります。
顔の筋肉も動かすことで血流が良くなります。
そして3. 首の緊張
首の筋肉が緊張すると血流やリンパの流れが悪くなり、顔周りにむくみが起こりやすくなります。特にスマートフォンを見る姿勢では首の前側の筋肉が硬くなりやすくなります。
むくみが起こると顎の下に余分な水分が溜まり、フェイスラインがはっきりしなくなることがあります。
顎のたるみは年齢だけでなく姿勢や血流も関係しています。
顔だけでなく体のバランスを整えることも大切です。
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