小林整骨院 本町のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/25
- 立ち仕事で腰が重い、原因は骨盤
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
立ち仕事で腰が重い、原因は骨盤
長時間立っていると腰が重くなる、仕事終わりに腰がだるくなるという方は少なくありません。
腰そのものの問題と思われがちですが、実は骨盤の姿勢が関係していることもあります。
腰と骨盤は体を支える中心の部分です。
まず1. 骨盤の前傾
立ち仕事では無意識のうちに腰を反らせた姿勢になりやすくなります。この姿勢では骨盤が前へ傾き、腰の筋肉が常に働く状態になります。
筋肉が長時間緊張すると血流が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。その結果、腰の重さやだるさとして感じることがあります。
骨盤の姿勢は腰の負担に大きく関係しています。
次に2. お尻の筋肉
お尻の筋肉は骨盤を安定させる重要な筋肉です。この筋肉がしっかり働くことで腰の負担が分散されます。
しかし長時間立ちっぱなしの状態では筋肉が疲労しやすくなり、体を支える力が低下することがあります。その結果、腰へ負担が集中することがあります。
筋肉の働きは腰の状態にも影響します。
そして3. 体の重心
立っているときの重心の位置も腰の負担に関係しています。片足に体重をかける立ち方や腰を反らせた姿勢では腰の筋肉へ負担が集中します。
この状態が続くと筋肉の疲労が溜まり、腰の重さとして感じることがあります。
腰の重さは腰だけでなく骨盤や姿勢も関係しています。
体全体のバランスを整えることが大切です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【腰痛徹底改善】整体×インナートレーニング《¥6,600→¥2,000》
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（333）
- 2026年2月分（158）
- 2026年1月分（147）
- 2025年12月分（177）
- 2025年11月分（165）
- 2025年10月分（188）
- 2025年9月分（178）
- 2025年8月分（170）
- 2025年7月分（156）
- 2025年6月分（169）
- 2025年5月分（105）
- 2025年4月分（80）
- 2025年3月分（62）
- 2025年2月分（55）
- 2025年1月分（65）
- 2024年12月分（109）
- 2024年11月分（38）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（42）
- 2024年8月分（62）
- 2024年7月分（30）
もっと見る
小林整骨院 本町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【総合人気No.1】全身整体×マッサージ 《¥4400円→￥2000円》
|
|
新 規 |
¥2,000 【女性人気No.1】全身整体×姿勢改善トレーニング《¥6600→¥2000》
|
|
新 規 |
¥2,000 【男性人気No.1】整体×鍼灸施術《¥7,200→¥2,000》
|
|
新 規 |
¥5,000 【美容人気No1】美容鍼灸×全身調整×顔の整体で顔のゆがみ&左右差を整える◎
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼灸×全身調整】頭皮の筋肉をほぐし、頭皮の血行改善《¥6000→¥3000》
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼灸×全身調整】自律神経整うヘッド調整♪《¥6000→¥3000》
|
