小林整骨院 本町のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/26
- 階段で膝が痛い、原因は股関節
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
階段で膝が痛い、原因は股関節
階段を上るときや下りるときに膝が痛い、特に下り階段で膝に違和感が出るという方は少なくありません。
膝の関節の問題と思われがちですが、股関節の動きが関係していることもあります。
脚の関節は連動して動くため、どこか一つの動きが悪くなると他の関節へ負担がかかります。
まず1. 股関節の動き
股関節は脚を前後に動かす大きな関節で、階段の動作でも重要な役割を持っています。しかし股関節の動きが小さい状態では脚を十分に持ち上げることができません。
その結果、膝の関節を中心に体を持ち上げる動きになりやすくなります。膝の関節に負担が集中すると、階段で痛みとして感じることがあります。
股関節の柔軟性は膝の負担にも関係しています。
次に2. 太ももの筋肉
太ももの筋肉は膝の関節を支える役割を持っています。特に階段の動作ではこの筋肉が体重を支える働きをします。
しかし筋肉が硬くなっていたり疲労が溜まっていると、膝の関節への負担を十分に分散できなくなります。
その結果、階段で膝の痛みとして感じることがあります。
そして3. 体の重心
階段の動作では体の重心の位置も重要になります。体が後ろへ残ったまま脚を動かすと膝へ負担が集中しやすくなります。
この状態が続くと膝の筋肉や関節に負担が溜まり、痛みとして現れることがあります。
階段での膝の痛みは膝だけでなく股関節や筋肉の状態も関係しています。
体全体のバランスを整えることが大切です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【男性人気No.1】整体×鍼灸施術《¥7,200→¥2,000》
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（311）
- 2026年2月分（158）
- 2026年1月分（147）
- 2025年12月分（177）
- 2025年11月分（165）
- 2025年10月分（188）
- 2025年9月分（178）
- 2025年8月分（170）
- 2025年7月分（156）
- 2025年6月分（169）
- 2025年5月分（105）
- 2025年4月分（80）
- 2025年3月分（62）
- 2025年2月分（55）
- 2025年1月分（65）
- 2024年12月分（109）
- 2024年11月分（38）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（42）
- 2024年8月分（62）
- 2024年7月分（30）
もっと見る
小林整骨院 本町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【総合人気No.1】全身整体×マッサージ 《¥4400円→￥2000円》
|
|
新 規 |
¥2,000 【女性人気No.1】全身整体×姿勢改善トレーニング《¥6600→¥2000》
|
|
新 規 |
¥2,000 【男性人気No.1】整体×鍼灸施術《¥7,200→¥2,000》
|
|
新 規 |
¥5,000 【美容人気No1】美容鍼灸×全身調整×顔の整体で顔のゆがみ&左右差を整える◎
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼灸×全身調整】頭皮の筋肉をほぐし、頭皮の血行改善《¥6000→¥3000》
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼灸×全身調整】自律神経整うヘッド調整♪《¥6000→¥3000》
|
