小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 肩が下がる、原因は姿勢
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
肩が下がる、原因は姿勢
写真を見ると肩の高さが違う、片方の肩だけ下がっていると感じることはありませんか。
体のクセと思われることも多いですが、姿勢のバランスが関係していることもあります。
肩の高さは背骨や骨盤のバランスの影響を受けやすい部分です。
まず1. 骨盤のバランス
骨盤は体の土台となる部分です。骨盤が傾くと背骨のバランスが崩れ、肩の高さにも影響が出ます。
例えば片側に体重をかける立ち方や脚を組む習慣は骨盤のバランスを崩しやすくなります。
その結果、肩の高さに左右差が生まれることがあります。
次に2. 背中の筋肉
背中には肩甲骨を支える筋肉があります。この筋肉に左右差が生まれると肩甲骨の位置にも影響が出ます。
筋肉のバランスが崩れると肩の高さにも差が出やすくなります。
筋肉の状態は姿勢にも関係しています。
そして3. 日常生活のクセ
日常生活のクセも肩の高さに関係しています。例えばバッグをいつも同じ側で持つ習慣や頬杖をつくクセは体のバランスを崩しやすくなります。
この状態が続くと筋肉や骨格のバランスに左右差が生まれ、肩の高さが変わることがあります。
肩の高さの違いは肩だけでなく姿勢や生活習慣も関係しています。
体全体のバランスを整えることが大切です。
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